Movimiento, Consciencia y Bienestar

Con más de 15 años de experiencia, en Estudio Silvina Andrés te acompañamos a mejorar tu calidad de vida a través del Yoga, Pilates y la Esferodinamia. Descubrí nuestras clases presenciales y nuestra formación online exclusiva para profesionales.

Formación Profesional

Formación Profesional en Actividad Corporal para el Embarazo

Después de más de diez años dedicados al acompañamiento corporal de mujeres embarazadas, nace esta formación con el deseo de compartir toda esa experiencia con otros profesionales. Está dirigida a profesores de Educación Física, instructores de Yoga y Pilates, kinesiólogos y profesionales de la salud que quieran especializarse en el trabajo corporal durante el embarazo.

La capacitación es completamente online y combina contenidos teóricos con una fuerte impronta práctica. A lo largo del recorrido aprenderás a comprender los cambios físicos y emocionales que atraviesa la mujer gestante y a adaptar cada ejercicio de manera segura, respetando cada trimestre, las necesidades individuales y las posibles contraindicaciones.

Incluye material de estudio, clases grabadas, acompañamiento durante toda la cursada y certificación final.

El objetivo es que cada profesional finalice la formación con la confianza y las herramientas necesarias para acompañar a las mujeres durante el embarazo, el parto y el postparto desde una mirada integral, actualizada y profundamente humana.
Material Completo

Acceso a manuales de estudio, clases grabadas y certificación final.

Módulo Teórico Actualizado

Análisis detallado de los cambios psicofísicos de la mujer en cada etapa.

3 Módulos Prácticos

Profundización en Yoga, Esferodinamia y Entrenamiento.

Clases en el Estudio: Tu espacio de entrenamiento

Grupos organizados por niveles para garantizar tu progresión, desde cero hasta los desafíos más avanzados.

Tu espacio de entrenamiento

Clases para mejorar tu calidad de vida a través del movimiento

En el estudio trabajamos con propuestas corporales orientadas al bienestar, la conciencia postural, la movilidad y el fortalecimiento progresivo. Cada clase se adapta al nivel del grupo, respetando los procesos individuales y promoviendo un vínculo más consciente con el propio cuerpo.

Pilates Mat (Suelo)

Nuestras clases de Pilates en colchoneta están pensadas para que cualquier persona pueda comenzar, sin importar si tiene experiencia o es su primer contacto con la disciplina.

Trabajamos con diferentes elementos que hacen cada clase más dinámica y completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal. Los grupos se organizan por niveles para que cada alumno pueda avanzar a su propio ritmo, disfrutando del proceso y sintiéndose cada vez más seguro con su cuerpo.

Pilates con Máquinas

El Pilates con máquinas ofrece una forma diferente de entrenar, utilizando la resistencia de resortes para adaptar cada ejercicio a las posibilidades y necesidades de cada persona.

Contamos con Wunda Chair y Torres (unidades de pared), equipamiento que permite trabajar de manera precisa la fuerza, la estabilidad, la postura y la movilidad.

Las clases se organizan por niveles, creando un espacio donde cada alumno encuentra el desafío justo para seguir progresando, siempre acompañado de manera personalizada.

Actividades para embarazadas

Sabemos que cada embarazo es único. Por eso diseñamos propuestas que acompañan a la mujer respetando los cambios de cada etapa, brindando herramientas para transitar este momento con mayor bienestar, confianza y conciencia corporal.

Yoga para Embarazadas

El Yoga durante el embarazo ayuda a conectar con el cuerpo y con el bebé mientras acompaña los cambios físicos y emocionales propios de la gestación.

A través de posturas adaptadas, ejercicios de respiración y momentos de relajación, buscamos aliviar molestias frecuentes, mejorar la movilidad de la pelvis y la columna, reducir el estrés y generar un espacio de calma para disfrutar plenamente esta etapa.

Más que una clase, es un momento para detenerse, respirar y conectar.

Esferodinamia para Embarazadas

Las pelotas de Esferodinamia son grandes aliadas durante el embarazo.

Con ejercicios suaves y adaptados trabajamos la movilidad de la pelvis, la columna y las caderas, ayudando a disminuir dolores, mejorar la postura y preparar el cuerpo para el parto.

También favorecen el fortalecimiento muscular, la respiración y la conciencia del suelo pélvico, aportando comodidad y bienestar en cada encuentro.

Pilates para Embarazadas

El Pilates es una excelente herramienta para acompañar el embarazo de manera segura. Las clases fortalecen los músculos que sostienen el cuerpo durante la gestación, mejoran la postura, alivian tensiones y ayudan a mantener una buena movilidad de la columna.

También trabajamos el suelo pélvico y la musculatura abdominal profunda, fundamentales tanto para el momento del parto como para una mejor recuperación en el postparto.

Cada ejercicio se adapta al momento que está atravesando cada mujer, respetando siempre sus tiempos y necesidades.

Yoga Mamá - Bebe

Vení a conectar con tu cuerpo y con tu bebé a través de prácticas suaves de yoga y toque eutónico, en un espacio pensado para regalarse bienestar mutuo, sin apuro y sin culpa.

En este taller vas a encontrar ejercicios simples para mejorar tu bienestar físico y emocional, herramientas suaves que estimulan el desarrollo de tu bebé, y un momento de juego, música y comunidad junto a otras mamás que están viviendo lo mismo que vos.

Curso de Preparación para el Parto y Postparto

Este curso invita a vivir el nacimiento con mayor tranquilidad, información y confianza.

Está dirigido a la futura mamá y a la persona que la acompañará durante el parto, ofreciendo herramientas prácticas para comprender cómo funciona el cuerpo, reconocer el inicio del trabajo de parto, transitar las contracciones y descubrir posiciones y movimientos que facilitan el nacimiento.

También compartimos información esencial sobre lactancia, cuidados del recién nacido y los primeros días del puerperio, brindando una preparación integral para esta nueva etapa.

Vení a conocer el Estudio

Desde 2015 te esperamos en uno de los lugares más bellos, históricos y emblemáticos de la ciudad. Un espacio pensado para moverte, entrenar, respirar y reconectar con tu cuerpo.

Testimonios

Julieta Preparto

Te quería compartir que al final me apure en dejar de ir a porque Lauti no siguió el camino de su hermano así que en vez de nacer en la 38 llego a las 40 semanas clavadas 🥰 en estos días mando un relato al grupo pero nuevamente quería agradecerte por acompañarme en este segundo embarazo, no imagino una gestación sin tu compañía. Gracias ❤️

Anita Formación Profesional

Que Genia Silvina!!! Placer de compartir contigo todos tus saberes! Gracias!! 🥰

Micaela Preparto

Hola Sil!!!!! Anoche nació Helena a las 21:30, con 3130kg,por parto vaginal, todavía no caigo, que experiencia por favor!!! Me sirvio tanto tanto todo lo q aprendí en el curso q no puedo dejar de agradecerte!!!! Me hicieron tan bien los ejercicios!!😊😊😊

Malvina Formación Profesional

Gracias por todo Silvi. Obvio que todo ya lo estoy poniendo en práctica en mis clases. Me sirvió muchísimo 🙌🏻

Erica Preparto

Me parece todo increíble. Me emociona. Todo. Mucha vocación hay en todas las personas con las que me crucé en el embarazo. Vos, mi profe de yoga, mi obstetra, las enfermeras, la obstetra de guardia, la neo, la otra mujer que estuvo en mi parto...sinceramente me sentí muy contenida y acompañada en todo momento. Mucho mucho amor. Y ni hablar para con mi bebé.

Lucas Formación Profesional

“Hola Silvi! Dale , muchas gracias!! Y aprovecho para decirte que este módulo lo re disfruté, me encantó!!!!!

Mai Postparto

Y ahora voy a extrañar las clases tan lindas donde tan bien la pasé siempre! Sos un amor de persona Silvi. Que lindo haber encontrado tu espacio de clases para acompañar mi proceso de embarazo! Realmente hermosa experiencia y muy agradecida a vos!